En anledning till att jag älskar måndagar är att jag gör ett träningsschema för veckan, vilket gör mig så jäkla taggad! Går igenom framsteg/ändringar osv. och lägger in de roligaste träningspassen. Det tycker jag verkligen är det absolut viktigaste, att det är roligt! Skulle aldrig träna så mycket om jag inte tyckte att det var så kul.

Okej, utan att överdriva det minsta så blev dessa helt gudomligt jävla goda! Ni måste testa!! Efter en hel dag med jobb, extrem pollenallergi och balkongfixande (ni ska få se i morgon hur fint vi har gjort det på vår lilla balkong) så ville min fruga, soulmate, bästa vän osv. osv. och jag bara slänga oss i soffan, kolla på film och äta något sött och gott. Sagt och gjort, jag testade mig fram lite och detta blev resultatet!

Smeten:
0,5 dl fiber havregryn
1 msk kakao
3 msk sukkrin
ca 0,5 dl kvarg
Mixa allting och låt det svalna i kylen medans du gör glasyren.

Glasyren:
2 tsk chokladproteinpulver
1,5 tsk kakao
1 msk mjölk
1 msk sukkrin

Tog en fyrkantig form och plattade ut smeten i. Hällde efter det på glasyren och toppade med kokos. Hackade sedan några bitar av 2 olika proteinbarer, (ca 1/2 bar sammanlagt) chokladmint och fudge crisp. Lät det stå i frysen ca 20 min och sen var det bara att äta! SÅ GOTT! Och enkelt!

Såhär ser jag ut idag! Jeans från bikbok och top från cubus. Älskar brottarlinne modellerna! Har i både vitt, svart och grått fast från olika märken. Annars så har min morgon bestått av kaffe, gröt och vakna med nrj. Såhär ser min gröt ut varje dag. 1-1,5 dl havregryn, 1/4 banan, 1 skopa proteinpulver, varma hallon som jag gör till sås och så en klick äpplemos. Så gott!! Älskar mina morgonrutiner! Går alltid upp överdrivet tidigt för att kunna slappna av och ta det lugnt innan jobbet. Idag sken solen och jag hann både göra matlådor, måla naglarna, lyssna på svängig country (haha) och planera dagen som är fullspäckad! Jobb-fika-träning-möte-middag hos pappa. Älskar att jag är en morgonmänniska, går aldrig upp efter 9 även fast jag är ledig. Fantastisk start på dagen! Hoppas ni får en fin dag ni med! :)

Idag testade jag för första gången på att träna på kvällen. Annars kör jag alltid förmiddag eller runt kl 4, men ville köra bodypump idag så tränade istället vid halv 8! Någon gång i veckan funkar det väl, men jag hann både bli trött och rastlös innan, haha. Så gick dit tidigare för att köra lite axlar. Svinkul pass och det känns som att jag börjar komma in i det lite nu iallafall! Brukar inte gilla pass, men bodypump och spinning/RPM gillar jag!

Middag idag blev en svingod tonfisksallad. Ett tips på billig lunch/middag! Köper eldorados för 9 kr och jag tycker den smakar hur gott som helst! Sedan gjorde jag en sallad med rödlök, avokado, tomat, fetaost och saltgurka! Snabbt och oslagbart gott! Var så hungrig så gjorde kvarg med lite vaniljprotein, sukkrin, lakritspulver, kokos och varma hallon som efterrätt. Perfekt kvällsmål för mig då alltid sötsuget smyger på. Proteinrikt och kolhydratssnålt, men så himla gott! :)

Gick en runda efter jobbet och fick med mig både det ena och det andra hem! Köpte med mig några proteinbars, har aldrig testat dessa innan men jag har hört att dom ska vara goda. Kokos, banan-choklad, mintchoklad, lakrits och fudge crisp blev det, spännande! Lite kokosolja, mandel och kokosmjöl (ska baka lite gott snart hade jag tänkt) och så lakritspulver! Så sjukt gott. Blandar alltid i det i min kvarg med varma hallon, den kombon är grym.

Gjorde pannkakor på kokosmjölet när jag kom hem. Blev så sjukt gott! Mixade lite med innehållet idag igen och såhär gjorde jag dessa:

1/2 dl havregryn
1 ägg
2 msk kvarg
1 msk proteinpulver
1 msk sukkrin
1 msk äppelmos
1,5 msk kokosmjöl
1 tsk bakpulver

Nästa gång ska jag nog skippa proteinpulvret helt och istället mosa ner lite banan och köra på mer kokosmjöl. Tycker det är kul att testa mig fram. I vilket fall som helst, dom här blev svingoa!

Här är är en liten summering av min träningsvecka. Nöjd och belåten! Jag har framförallt känt att jag gett allt på varje pass och tränat lagom mycket. Just nu ligger jag och Matilda helt utslagna i soffan framför OTH, käkar naturgodis, dricker te och myser. GRYM helg och Idag är bakisdagen deluxe och träning finns inte med på världskartan så en uppladdning inför nästa vecka känns mycket behövligt.

Och tack för era fina kommentarer, ni är så himla peppande! Försöker ta åt mig av allt, så fortsätt gärna med tips på vad ni vill att jag ska blogga om osv. Era tips om löpardojjor var super! Det är väldigt kul att läsa om eran egna vardag och tankar gällande kost och träning så dela gärna med er. Hoppas annars ni har haft en lika bra helg som jag! Nya tag imorgon! :)

Det känns verkligen som att jag har börjat uppskatta saker så mycket mer på den senaste tiden. Kvalitéts tid med familj och vänner, soliga dagar, goda middagar och sällskap. Egentligen allt över lag. Har fått känna på allt det här i helgen. Det har blivit för mycket alkohol och galenskaper men jag säger som Matilda: Man är ju faktiskt bara 21 en gång. Haha!

Långfredagen spenderades med världens bästa släkt. Jag kan nästan svära på att ingen har så konstig släkt som vi, jag skrattar så att magen kniper konstant. God mat, mycket alkohol, pinsamheter och så mycket skratt. Trillade sedan vidare hem där mina favoriter äntligen var samlade för första gången på över ett halvår. Åt ännu mer god mat, drack rödvin och slutade dansandes på krogen tills klockan slog sovdags för länge sen.

Lördagen spenderades med Cattis och bland den roligaste utgången på länge. Det händer alltid så galna grejer när vi är ute ihop, vet inte hur många galenskaper vi samlat på oss bara på dom senaste månaderna. Och igår var det påskmiddag hos pappa med mina älskade syskon och så passade jag även på att ta igen tid med Marcus över en öl och hockey.

Och så det fantastiska vädret i helgen, det får vi ju inte glömma. Har tagit vara på dom med ett par rundor runt ån i mina nya träningsskor.

Den här tiden på året är fan oslagbar. Älskar livet just nu.