mitt träningschema
Mitt träningsschema denna vecka:
mån: spinnging 30 min + PW 30 min & armar/axlar
tis: ledig
ons: HIIT 20 min & ben/rumpa
tors: BOX 75 min & mage/rygg
fre: bodypump 60 min + 20 min spinning
lör: ledig
sön: RPM (spinningpass med HIIT) & styrka hela kroppen
Nu har jag bestämt mig för att göra upp ett veckoschema för att hålla koll på hur mycket jag tränar/vad som ger mest os.v. Om jag sätter upp detta som mål vet jag att jag INTE får fuska eller minska på något. Detta SKA jag göra. Och om jag orkar kanske kan lägger på något, men det återstår att se. Har en del tuffa pass i veckan. Är iallafall grymt taggad på det här! Jag tycker att min vecka ser riktigt bra ut och eftersom att jag inte kan löpa kör jag ju mycket spinning istället. RPM passen är grymma, man är helt död efteråt och det ger mycket mer att köra pass än själv. Samma sak gäller bodypumpen. Jag och Lisa ska även testa BOX på torsdag, sparkas och boxas lite, tror att det är skitkul. Får se hur det går med mitt ben, men jag vill iallafall testa. Woho, fan vad taggad jag är!
Kommentarer
Therese Engström
Boxen är galen... man är död! Bra pass!! :)
Svar:
Hanna Westman
emma
Kan du ge lite tips på bra övningar till rumpan?:) skulle bli superglad :P bli asmotiverad av din blogg keep it up :)
emelie
Vill bara säga att man saknar denna bloggen när du inte uppdaterar. Du är sjukt peppande! :)
Trackback
