todays outfit
/ jeans_jc / skor_scorett / tshirt_cubus / jacka_matildas /
Så grymt kul att flera är på det här med träningen! Jag kommer att skriva upp träning och kost här varje kväll om ni vill köra samma som mig. Ni kan ju göra likadant, fast dagen efter. På mig fungerar detta utmärkt och jag kommer att köra på samma sett som när jag gick ner i vikt (fast med mer styrka, vilket jag inte gjorde innan). Många tror att man måste hetsbanta/träna för att gå ner i vikt, men jag har testat allting och jag vet att det inte fungerar i längden. Jag tror det många gör som misstag är att äta alldeless för mycket. Man kan äta nyttigt, men om du äter för mycket så får du ändå i dig för många kalorier/dag. HÄR kan ni läsa inlägget om hur jag gick tillväga (mycket stämmer inte nu) och HÄR kan ni se lite dåliga före-bilder. Fråga på så svarar jag här under om ni undrar något!
Idag: 1 timmas PW
situps 15x3
chrunch 15x3
plankan xantal minuter
benlyft 15x3
frukost: havregrynsgröt med jordgubbar.
lunch: nötköttbiffar med avokadosallad
mellanmål: två knäckisar (bra med lite kolhydrater efter träning)
middag: fiskpinnar och beasås (halvkass middag)
Galet snygga skor!!
Hej! Jag tycker du är så sjukt duktig som faktiskt håller i med den nyttiga kosten och att röra på dig. Cred till dig!! Sen undrar jag också hur tusan du hittar din motivation? Jag har gymkort och bor mitt i stan, väldigt nära gymet, men hittar ändå aldrig motivationen att ta mig dit. När jag väl är där älskar jag det! Har du något tips?? Kram
Hej!! Gillar du inredning? Då har vi startat bloggen för dig! En massa, massa inspiration och Gör-det-själv-tips proppar inläggen. Vi har även en Till-Salu-kategori med gamla nötta ting (främst möbler)! Ta ett skutt in hos oss och ha en kanondag!! Kram!
Härligt snygga skor!
Underbar blogg! Tänkte också försöka gå ner några kilo sommaren och undrar mest hur ofta man kan dricka alkohol? Vet ju att det innehåller mycket kalorier.. När du gick ner i vikt förra gången, hur ofta drack du då? Två gånger i veckan, en gång i veckan eller mindre? Undrar även vad ditt bästa tips för att hålla sig borta från sötsaker är?
Tack snälla! Har länge velat komma i form men har skjutit på det så jäkla länge. Men tack vare dig så har jag faktiskt blivit grymt peppad, och det känns liksom inte omöjligt, som jag kunde känna innan. Tack för tipset om appen dessutom, det funkar kanon!! Puss och kram
Snygg klädsel.
ATTANS VAAAAD SNYYGGT! ooooh vad jag ääälskar det!
Snygga byxor!
Ska också börja träna, min syster aka personlig tränare har satt upp ett träningsschema jag MÅSTE följa. Dock måste min attans förkylning försvinna först...!
Super snyggt!
sv Alice: Hej! Tack så mycket! Jag har också alltid haft problem med det, tills jag insåg att jag klarar av det om jag VERKLIGEN vill det. Man behöver heller inte slita ut sig helt sjukt på gymmet om det är de man tycker är jobbigt. En promenad och styrka räcker! Sedan är mitt knep att direkt efter jobb/skola så åker jag och tränar. Annars hamnar jag i soffan hemma och orkar inte röra på mig när jag gjort mig för bekväm. Det är mitt absolut bästa tips!
sv Hanna: Tack så mycket finis! De första fyra veckorna drack jag inte en droppe alkohol och det var för att jag ville se en förändring. Efter 4 veckor började jag dricka, högst 1 gång i veckan och nu kör jag på som jag vill. Alkohol är ju kasst tyvärr.. Jag vet faktiskt inte, men jag kollar alltid på inspo.bilder på snygga tjejer eller liknande för att inse att jag hellre ser ut så än äter lite godis. Självklart måste man unna sig, te.x att man får äta lite på helgerna, då blir det lättare! och sen kan man göra massor med nyttiga snacks. Tex jordgubbar doppade i mörk choklad, eller nötter, smoothies os.v. popcorn funkar med! Inte speciellt onyttigt.
svJ: Åh gu vad kul! Då kör vi ihop! :) Ja den är jätte bra och då har man koll på precis allt man äter. Låt det bara inte gå till överdrivt och började väga precis allt du äter. Annars är den awesome! Uppdatera mig om hur det går och så, det är så roligt att hänga på varandra! :)
Snyggt! Byxorna, skorna, jackan.. jag vill ha allt :D
Snygg outfit, gillar verkligen jackan! Jag försöker också komma igång med träningen, man vill ju vara vältränad till sommaren haha, så att läsa det här var bra motivation :)
ÄLSKAR din blogg! vad använder du för objektiv på kameran / inställningar när du fotar? :D
Ser ut att vara en riktigt schysst bas t-shirt.
Lägg på minst ett ägg till frukosten så står man sig längre.
Blir man sugen på kvällen på sött har man käkat för lite proteiner på dagen
www.inspo.nu
Grym snygg outfit!
En fråga, är de här sköna och gå i? Eller är det hårda pga att det är träskor? :)
Mvh Sofie
