Så, nu äntligen tänkte jag svara på era mail, frågor och kommentarer om min viktminskning. När jag började jobba gick jag upp 3 kg på 4 veckor (jobbar på café) och insåg att jag inte kunde fortsätta så. För det första hade jag aldrig någonsin innan vägt så mycket som då och för det andra blev jag obekväm i min kropp, vilket jag heller inte känt av innan. Jag behövde verkligen gå ner i vikt. Men jag har testat på alla möjliga dieter, såsom GI och lchf och det har alltid slutat med att jag gått upp flera kg igen när jag inte orkat fortsätta med dieten. Så jag var tvungen att hitta en livsstil istället för enbart en diet. Så jag hittade en app på min iphone (på internet heter den shapeupclub.com) där man skrev in sin vikt, sitt kön, ålder, mål os.v. Sedan räknade denna app ut hur många kalorier man skulle äta/dag. Så jag ha gått ner 8 kg med hjälp av denna lilla app. Mitt mål var inte att rasa i vikt snabbt utan mer att hitta en balanserad livsstil. De 6 första veckorna åt jag väldigt nyttigt (har hållt på i ca 3 månader nu) men släppte sedan efter när jag gått ner de "överflödiga" kilona. Jag äter helt enkelt vad jag vill, men mycket mindre. Ju nyttigare mat jag äter, desto mer kan jag äta under en dag. Jag bestämde mig från första början att inte börja väga maten eftersom att allt lätt kan gå överstyr så jag uppskattar hur mycket allt väger på ett ungefär och det har fungerat utmärkt för mig. Jag började powerwalka efter en månad, så nu går jag ca 2-6 gånger i veckan till eller/och från jobbet. Det är mellan 3-5 km varje gång beroende på om jag bor hos mamma eller pappa den veckan. Så inte speciellt långt men svårare än så har det inte varit. Jag har käkat bröd nästan varje dag sedan jag började gå ner i vikt och det har fungerat alldeless utmärkt. Jag är en riktigt sucker för bröd och det är delvis därför jag inte klarat av de tidigare dieterna i en längre period. Potatis, pasta och ris försöker jag undvika och det fungerar bra. Jag gillar sallad, blomkål, brocolli och allt sånt och till skillnad från 3 månader sedan väljer jag nästan det nyttigare alternativet före, bara för att jag har lärt mig att tycka om gröna saker på ett helt annat sett.

Nu trivs jag med mig själv och har under de senaste 3 veckorna legat kvar på samma vikt, vilket för nuvarande är och har varit mitt mål. Räknar kalorier och powerwalkar som vanligt under veckodagarna och äter en del onyttigt och dricker alkohol på helgerna. Jag har hittat en bra balans. Många har frågat vad jag väger/vägt och jag är 1.69-70 och väger idag 59 kg och jag har inte vägt det på över 3-4 år. Just vikten är inte det viktigaste för mig, utan jag bryr mig mycket mer om hur jag ser ut, hur tight jag är och vad jag har för former. Men det är alltid lätt att ha en viss siffra på vågen att utgå ifrån, mest för att ha ett mål.