fit inspiration

resume av veckan i matväg:
Har hållt upp det riktigt bra den här veckan. Vet precis vad jag stoppat i mig och det mesta har varit mer än bra. Bröd kommer jag aldrig sluta med, men jag ska försöka hålla mig till 1 bröd om dagen. För att jag ska kunna behålla den här takten (vill ju se det mer som en livsstil, kommer inte direkt sluta träna eller PROPPA i mig onyttigheter) så måste jag få äta det jag vill ha. Så vill jag ha bröd, äter jag bröd. I lagom mängd såklart. Jag äter ju ingen pasta eller potatis. Sedan har jag har en fuskdag i veckan (denna veckan har jag inte haft någon då jag inte varit speciellt sugen) och då får jag äta något jag verkligen vill ha i lagom mängd. Lite godis, pizza, glass eller vad det nu kan vara. Det måste vara ett sunt tänkande! Annars orkar man aldrig.

resume av veckan i träningsväg:
mån: 5 km löpning, 2 km pw, armar & mage
tis: 5 km morgonlöpning ute i skogen/spåret
ons: ledig
tors: 3 km löpning, 2 km pw (hade sträckt mig dagen innan)
fre: 5 km pw (kunde icke springa)
lör: ledig
sön: spinning, armar & mage

 

Tycker träningen har varit ganska så dålig och enformig, men jag har iallafall rört på mig! På onsdagen sträckte jag mig, så jag har inte kunnat träna fullt ut. Hoppas att jag blir bättre denna vecka! Ska köra lite mer muskler och börja med intervaller och HIIT pass (om ni min dumma sträckning tillåter). Har ni kört bra veckan? Har ni några roliga träningstips? Dela med er! :)

Tycker att det är så otroligt kul att du startat en träningsblogg. Jag upptäckte din modeblogg relativt nyligen, bara ett par månader sen, och nappade direkt på att läsa din träningsblogg när du skrev om den i ett inlägg på din modeblogg. Den fick mig att hitta igen lite förlorad motivation.
För en månad sen vägde jag 88kg, och nu har jag gått ner 5 kilo sen dess tack vare sidan viktklubb.se. Mitt mål är att väga under 65kg, så jag har en lång väg att gå, men hoppas nå det målet till mars-april näsa år. Jag är född med det min familj på skoj kallar "tjockis-genen", vilket innebär att jag aldrig någonsin kommer kunna slappna av med det jag äter och sluta träna utan att gå upp i vikt. I min släkt är det ovanligt att kvinnorna väger under 100kg, och männen under 120, några av släktingarna ligger över 150-160 kg. Jag går nu på en diet av 1300kcal om dagen, vilket är en väldigt stor förändring för mig, när jag tidigare åt ca. 3000kcal om dagen i bara mat, för att bli mätt.
Första två veckorna gick min diet jättebra och jag rasade två kilo i veckan, men senaste två veckorna har det gått lite segt och jag har tappat ett kilo sammanlagt, vilket ledde till att jag tappade motivationen.
Det blev lite långt detta men jag ville bara säga att det är bra det du gör och tack för att du hjälpte mig hitta tillbaka till motivationen igen!
Ville även kolla om du har något bra tips på såser av olika slag som kan göra en sallad/maträtt lite roligare och mer smakrik men som inte är så fet?
Tack, och keep up the good work!